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夏天阳光强烈，适当晒太阳对身体有益，但白癜风患者可千万别在太阳下暴晒过长时间。阳光中的紫外线如同双刃剑，适量的紫外线能促进皮肤黑色素生成，对白癜风恢复有一定帮助，可过度暴晒就会伤害皮肤。
长时间暴晒，强烈的紫外线会过度刺激黑色素细胞，使其不堪重负，甚至出现损伤、死亡。如此一来，黑色素生成减少，可能导致白斑面积扩大，颜色变浅，病情加重。而且暴晒后的皮肤极易晒伤，出现红肿、疼痛、脱皮等现象，白斑部位的皮肤本就脆弱，晒伤后恢复更慢，还可能引发其他皮肤问题。
那怎样晒太阳才合适呢?建议选择早晨或傍晚阳光不太强烈的时候，每次晒 10 - 20 分钟左右即可。出门时，一定要做好防晒措施，戴上遮阳帽、太阳镜，撑起遮阳伞，穿上长袖长裤，保护好皮肤。如果要在户外活动较长时间，记得每隔一段时间找个阴凉处休息，避免长时间暴露在阳光下。
另外，晒太阳后要注重皮肤护理。可以用温水清洗皮肤，涂抹温和的保湿乳，补充皮肤水分，缓解阳光带来的干燥和刺激。要是不小心晒伤了，千万别自己随便用药，应及时到医院处理，让皮肤尽快恢复健康。
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