我们知道白癜风发病后对于患者的伤害是非常大的，除了会给我们患者生理上带来一定的痛苦，还会给患者的心理也造成严重的影响，因此告诫大家得病后一定要及时去医治才是。由于白癜风对患者心理上造成的影响，所以大部分患者的情绪都不是稳定，而不稳定的情绪会阻碍病情的康复。在此，提醒各位患者一定要学会控制自己不良情绪，那么患者如何才能克制自己的不良情绪呢?
克制不良情绪的方面有几种呢?
所谓的不良情绪是指一些常见的负面情绪，比如一些过度的焦虑、紧张、害怕、愤怒、痛苦等等，长期受到这些不良情绪的影响，就会阻碍病情的康复，甚至加重病情，因而我们患者若想控制这种情绪，让自己不被左右，则可以这样去做：
1、自我控制：开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松邓入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。
2、语言调节：语言是影响人的情绪体验与表现强有力工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病，而且不少患者可以完全康复，多数患者也有不同程度的好转，接受治疗比放弃治疗总是要好。用这些现实的语言来控制与调节患者的情绪。
3、意识调节：人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。
4、行为转移：把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、学习、艺术包括习字、体育的力量。 》》》想和专家面对面的交流吗?
5、注意转移：把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、恰如其分的玩笑、与同事相处融恰的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。
6、释放法：让患者把有意见的、令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。
专家的话：
这里西部专家有话要提醒大家，专家说：我们有很多患者得病以后，不去好好的治疗，而是盲目的选择偏方，这样的行为是不对的，若想彻底康复白癜风只有接受正规系统的治疗，运用先进设备，方能康复白斑，希望大家能够树立正确的就医意识，有白斑及时去正规医院，不要盲目去治疗。
温馨提示：文章的介绍到这里了，其实对于情绪的调节并不不是很难，只需要按照上述内容介绍的几种方法来执行就可以了，只是很多患者在这方面的调控还有待提高，希望看过本文以后，大家今后能够控制好自己的情绪，这样才能有助于病情更快的恢复。